Știi ce ai în farfurie

Liver, boiled, salt

Calorii și informații nutriționale

187
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide5,7 g
Grăsimi5,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 187 kcal —
  • Proteine 28 g 55%
  • Glucide 5,7 g 2%
  • Grăsimi 5,8 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 387 mg 17%
  • Colesterol 321 mg 107%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 21706 µg 2412%
  • Vitamina C 31,9 mg 35%
  • Vitamina D 0,82 µg 4%
  • Vitamina E 0,97 mg 6%
  • Vitamina K 12,9 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 3,2 mg 246%
  • Niacină (B3) 17,1 mg 107%
  • Vitamina B6 1,3 mg 77%
  • Folat (B9) 1217 µg 304%
  • Vitamina B12 98,3 µg 4096%

Minerale

  • Calciu 9,6 mg 1%
  • Fier 20,9 mg 116%
  • Magneziu 31,4 mg 7%
  • Fosfor 554 mg 44%
  • Potasiu 494 mg 11%
  • Zinc 8,1 mg 74%
  • Cupru 7,1 mg 785%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Seleniu 104 µg 189%
  • Iod 21,6 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18728 g5,7 g5,8 g
50 g50 g9414 g2,8 g2,9 g
150 g150 g28142 g8,5 g8,7 g
200 g200 g37456 g11 g12 g
250 g250 g46869 g14 g15 g

Întrebări despre Liver, boiled, salt

Câte calorii are 100 g de Liver, boiled, salt?

100 g de Liver, boiled, salt are 187 kcal, 28 g proteine, 5,7 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Liver, boiled, salt?

50 g de Liver, boiled, salt are 94 kcal, 14 g proteine, 2,8 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Liver, boiled, salt?

150 g de Liver, boiled, salt are 281 kcal, 42 g proteine, 8,5 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Liver, boiled, salt?

200 g de Liver, boiled, salt are 374 kcal, 56 g proteine, 11 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Liver, boiled, salt?

250 g de Liver, boiled, salt are 468 kcal, 69 g proteine, 14 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 7850 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre