Știi ce ai în farfurie

Lamb, low-fat

Calorii și informații nutriționale

183
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 183 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 4,2 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 58 mg 3%
  • Colesterol 51,7 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12,6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,59 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 240 mg 5%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 13,5 µg 25%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18319 g0 g12 g
50 g50 g929,5 g0 g6 g
150 g150 g27529 g0 g18 g
200 g200 g36638 g0 g24 g
250 g250 g45848 g0 g30 g

Întrebări despre Lamb, low-fat

Câte calorii are 100 g de Lamb, low-fat?

100 g de Lamb, low-fat are 183 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lamb, low-fat?

50 g de Lamb, low-fat are 92 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lamb, low-fat?

150 g de Lamb, low-fat are 275 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lamb, low-fat?

200 g de Lamb, low-fat are 366 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lamb, low-fat?

250 g de Lamb, low-fat are 458 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 730 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre