Știi ce ai în farfurie

Pork roast, low-fat

Calorii și informații nutriționale

161
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi5,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 161 kcal —
  • Proteine 28 g 56%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,5 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 469 mg 20%
  • Colesterol 69,2 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2,3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 4,3 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,68 mg 57%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacină (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamina B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 2,4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,62 µg 26%

Minerale

  • Calciu 11,4 mg 1%
  • Fier 0,82 mg 5%
  • Magneziu 27,1 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Potasiu 375 mg 8%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 26,8 µg 49%
  • Iod 28,8 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16128 g0 g5,5 g
50 g50 g8114 g0 g2,7 g
150 g150 g24242 g0 g8,2 g
200 g200 g32256 g0 g11 g
250 g250 g40369 g0 g14 g

Întrebări despre Pork roast, low-fat

Câte calorii are 100 g de Pork roast, low-fat?

100 g de Pork roast, low-fat are 161 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork roast, low-fat?

50 g de Pork roast, low-fat are 81 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork roast, low-fat?

150 g de Pork roast, low-fat are 242 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork roast, low-fat?

200 g de Pork roast, low-fat are 322 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork roast, low-fat?

250 g de Pork roast, low-fat are 403 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 7083 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre