Știi ce ai în farfurie

Pork roast, lean

Calorii și informații nutriționale

121
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi4,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 121 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,1 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 63,5 mg 3%
  • Colesterol 51,7 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamina B12 0,58 µg 24%

Minerale

  • Calciu 7,4 mg 1%
  • Fier 0,61 mg 3%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 280 mg 6%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 20 µg 36%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12121 g0 g4,1 g
50 g50 g6110 g0 g2,1 g
150 g150 g18231 g0 g6,2 g
200 g200 g24242 g0 g8,2 g
250 g250 g30352 g0 g10 g

Întrebări despre Pork roast, lean

Câte calorii are 100 g de Pork roast, lean?

100 g de Pork roast, lean are 121 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork roast, lean?

50 g de Pork roast, lean are 61 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork roast, lean?

150 g de Pork roast, lean are 182 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork roast, lean?

200 g de Pork roast, lean are 242 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork roast, lean?

250 g de Pork roast, lean are 303 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 748 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre