Știi ce ai în farfurie

Ham, fatty

Calorii și informații nutriționale

216
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 216 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 16 g 20%
  • Grăsimi saturate 5,5 g 27%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 61 mg 3%
  • Colesterol 51,7 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9,4 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,39 mg 3%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamină (B1) 1,1 mg 93%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 0,99 µg 0%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 2,6 mg 24%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 17,5 µg 32%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089,4 g0 g7,9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

Întrebări despre Ham, fatty

Câte calorii are 100 g de Ham, fatty?

100 g de Ham, fatty are 216 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham, fatty?

50 g de Ham, fatty are 108 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham, fatty?

150 g de Ham, fatty are 324 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ham, fatty?

200 g de Ham, fatty are 432 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ham, fatty?

250 g de Ham, fatty are 540 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 704 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre