Știi ce ai în farfurie

Ham, smoked, 6% fat

Calorii și informații nutriționale

120
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide0 g
Grăsimi6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 120 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6 g 8%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 804 mg 35%
  • Colesterol 47,9 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 6,2 mg 39%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 2,9 µg 1%
  • Vitamina B12 0,58 µg 24%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 300 mg 6%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 26 µg 47%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12016 g0 g6 g
50 g50 g608,2 g0 g3 g
150 g150 g18025 g0 g9 g
200 g200 g24033 g0 g12 g
250 g250 g30041 g0 g15 g

Întrebări despre Ham, smoked, 6% fat

Câte calorii are 100 g de Ham, smoked, 6% fat?

100 g de Ham, smoked, 6% fat are 120 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham, smoked, 6% fat?

50 g de Ham, smoked, 6% fat are 60 kcal, 8,2 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham, smoked, 6% fat?

150 g de Ham, smoked, 6% fat are 180 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ham, smoked, 6% fat?

200 g de Ham, smoked, 6% fat are 240 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ham, smoked, 6% fat?

250 g de Ham, smoked, 6% fat are 300 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 775 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre