Știi ce ai în farfurie

Roulade with smoked ham, low-fat

Calorii și informații nutriționale

148
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi5,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 148 kcal —
  • Proteine 25 g 49%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,4 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 347 mg 15%
  • Colesterol 60,4 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12,7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,34 µg 2%
  • Vitamina E 0,71 mg 5%
  • Vitamina K 6,8 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacină (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamina B12 1,2 µg 51%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 3,3 mg 18%
  • Magneziu 27,5 mg 7%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Potasiu 434 mg 9%
  • Zinc 3,9 mg 35%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 19,3 µg 35%
  • Iod 18,2 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14825 g0 g5,4 g
50 g50 g7412 g0 g2,7 g
150 g150 g22237 g0 g8,2 g
200 g200 g29649 g0 g11 g
250 g250 g37062 g0 g14 g

Întrebări despre Roulade with smoked ham, low-fat

Câte calorii are 100 g de Roulade with smoked ham, low-fat?

100 g de Roulade with smoked ham, low-fat are 148 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Roulade with smoked ham, low-fat?

50 g de Roulade with smoked ham, low-fat are 74 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Roulade with smoked ham, low-fat?

150 g de Roulade with smoked ham, low-fat are 222 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Roulade with smoked ham, low-fat?

200 g de Roulade with smoked ham, low-fat are 296 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Roulade with smoked ham, low-fat?

250 g de Roulade with smoked ham, low-fat are 370 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 7180 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre