Știi ce ai în farfurie
Beef, lean, boiled, without added salt
Calorii și informații nutriționale
173
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi5,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 173 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,7 g 7%
- Grăsimi saturate 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 74,4 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12,2 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,29 µg 1%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 8 mg 50%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 9,6 mg 1%
- Fier 3,5 mg 19%
- Magneziu 29,3 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Potasiu 453 mg 10%
- Zinc 7 mg 63%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 23,4 µg 43%
- Iod 4,3 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76 g | 0 g | 14 g |
Alimente similare
- Beef159 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Lamb low-fat262 kcal / 100 g
- Lamb low-fat241 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Beef flat round without fat without oil207 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
Întrebări despre Beef, lean, boiled, without added salt
Câte calorii are 100 g de Beef, lean, boiled, without added salt?
100 g de Beef, lean, boiled, without added salt are 173 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beef, lean, boiled, without added salt?
50 g de Beef, lean, boiled, without added salt are 87 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beef, lean, boiled, without added salt?
150 g de Beef, lean, boiled, without added salt are 260 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beef, lean, boiled, without added salt?
200 g de Beef, lean, boiled, without added salt are 346 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beef, lean, boiled, without added salt?
250 g de Beef, lean, boiled, without added salt are 433 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34213 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
