Știi ce ai în farfurie

Pork, boiled without salt

Calorii și informații nutriționale

206
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 206 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 92,7 mg 4%
  • Colesterol 73,9 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4,7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,44 mg 3%
  • Vitamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacină (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamina B6 0,6 mg 35%
  • Folat (B9) 1,8 µg 0%
  • Vitamina B12 0,55 µg 23%

Minerale

  • Calciu 10,8 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 28,9 mg 7%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Potasiu 414 mg 9%
  • Zinc 2,7 mg 25%
  • Cupru 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 27,7 µg 50%
  • Iod 4,3 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20629 g0 g10 g
50 g50 g10315 g0 g5 g
150 g150 g30943 g0 g15 g
200 g200 g41258 g0 g20 g
250 g250 g51572 g0 g25 g

Întrebări despre Pork, boiled without salt

Câte calorii are 100 g de Pork, boiled without salt?

100 g de Pork, boiled without salt are 206 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork, boiled without salt?

50 g de Pork, boiled without salt are 103 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork, boiled without salt?

150 g de Pork, boiled without salt are 309 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork, boiled without salt?

200 g de Pork, boiled without salt are 412 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork, boiled without salt?

250 g de Pork, boiled without salt are 515 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 11508 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre