Știi ce ai în farfurie

Turkey, boiled, unsalted

Calorii și informații nutriționale

142
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi2,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 142 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,3 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 39,5 mg 2%
  • Colesterol 64 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14,9 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,12 µg 1%
  • Vitamina E 0,81 mg 5%
  • Vitamina K 17,4 µg 15%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 9,1 mg 57%
  • Vitamina B6 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamina B12 1,2 µg 48%

Minerale

  • Calciu 11,6 mg 1%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 19,8 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potasiu 256 mg 5%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cupru 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 27,9 µg 51%
  • Iod 7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14230 g0 g2,3 g
50 g50 g7115 g0 g1,2 g
150 g150 g21345 g0 g3,5 g
200 g200 g28460 g0 g4,7 g
250 g250 g35575 g0 g5,8 g

Întrebări despre Turkey, boiled, unsalted

Câte calorii are 100 g de Turkey, boiled, unsalted?

100 g de Turkey, boiled, unsalted are 142 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Turkey, boiled, unsalted?

50 g de Turkey, boiled, unsalted are 71 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Turkey, boiled, unsalted?

150 g de Turkey, boiled, unsalted are 213 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Turkey, boiled, unsalted?

200 g de Turkey, boiled, unsalted are 284 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Turkey, boiled, unsalted?

250 g de Turkey, boiled, unsalted are 355 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29686 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre