Știi ce ai în farfurie

Beef, boiled, without salt

Calorii și informații nutriționale

159
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi4,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 159 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,3 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,8 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 65,8 mg 3%
  • Colesterol 74,3 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6,4 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,28 µg 1%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Vitamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamina B6 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 2,6 µg 1%
  • Vitamina B12 1,3 µg 53%

Minerale

  • Calciu 9,2 mg 1%
  • Fier 3,8 mg 21%
  • Magneziu 31,4 mg 7%
  • Fosfor 264 mg 21%
  • Potasiu 494 mg 11%
  • Zinc 6,4 mg 59%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 22,8 µg 41%
  • Iod 4,2 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15930 g0 g4,3 g
50 g50 g8015 g0 g2,2 g
150 g150 g23945 g0 g6,5 g
200 g200 g31860 g0 g8,6 g
250 g250 g39875 g0 g11 g

Întrebări despre Beef, boiled, without salt

Câte calorii are 100 g de Beef, boiled, without salt?

100 g de Beef, boiled, without salt are 159 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, boiled, without salt?

50 g de Beef, boiled, without salt are 80 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, boiled, without salt?

150 g de Beef, boiled, without salt are 239 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef, boiled, without salt?

200 g de Beef, boiled, without salt are 318 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef, boiled, without salt?

250 g de Beef, boiled, without salt are 398 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33040 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre