Știi ce ai în farfurie

Kidney, boiled, salt

Calorii și informații nutriționale

136
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi5,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 136 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,1 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 503 mg 22%
  • Colesterol 73,3 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 77,1 µg 9%
  • Vitamina C 16 mg 18%
  • Vitamina D 0,28 µg 1%
  • Vitamina E 0,53 mg 4%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 2,8 mg 213%
  • Niacină (B3) 11,5 mg 72%
  • Vitamina B6 0,55 mg 32%
  • Folat (B9) 420 µg 105%
  • Vitamina B12 34,1 µg 1419%

Minerale

  • Calciu 13,8 mg 1%
  • Fier 11,9 mg 66%
  • Magneziu 25,8 mg 6%
  • Fosfor 369 mg 30%
  • Potasiu 327 mg 7%
  • Zinc 3,3 mg 30%
  • Cupru 0,72 mg 81%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 192 µg 348%
  • Iod 25,9 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13622 g0 g5,1 g
50 g50 g6811 g0 g2,6 g
150 g150 g20433 g0 g7,7 g
200 g200 g27244 g0 g10 g
250 g250 g34056 g0 g13 g

Întrebări despre Kidney, boiled, salt

Câte calorii are 100 g de Kidney, boiled, salt?

100 g de Kidney, boiled, salt are 136 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Kidney, boiled, salt?

50 g de Kidney, boiled, salt are 68 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Kidney, boiled, salt?

150 g de Kidney, boiled, salt are 204 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Kidney, boiled, salt?

200 g de Kidney, boiled, salt are 272 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Kidney, boiled, salt?

250 g de Kidney, boiled, salt are 340 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 7865 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre