Știi ce ai în farfurie

Liver, beef

Calorii și informații nutriționale

137
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide5 g
Grăsimi3,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 137 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Glucide 5 g 2%
  • Grăsimi 3,8 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 60 mg 3%
  • Colesterol 228 mg 76%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 19674 µg 2186%
  • Vitamina C 31 mg 34%
  • Vitamina D 0,72 µg 4%
  • Vitamina E 0,76 mg 5%
  • Vitamina K 13,8 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavină (B2) 2,7 mg 205%
  • Niacină (B3) 11,2 mg 70%
  • Vitamina B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 1071 µg 268%
  • Vitamina B12 110 µg 4583%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 7,2 mg 40%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Potasiu 360 mg 8%
  • Zinc 4,3 mg 39%
  • Cupru 7,1 mg 789%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Seleniu 83 µg 151%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13720 g5 g3,8 g
50 g50 g6910 g2,5 g1,9 g
150 g150 g20631 g7,5 g5,7 g
200 g200 g27441 g10 g7,6 g
250 g250 g34351 g13 g9,5 g

Întrebări despre Liver, beef

Câte calorii are 100 g de Liver, beef?

100 g de Liver, beef are 137 kcal, 20 g proteine, 5 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Liver, beef?

50 g de Liver, beef are 69 kcal, 10 g proteine, 2,5 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Liver, beef?

150 g de Liver, beef are 206 kcal, 31 g proteine, 7,5 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Liver, beef?

200 g de Liver, beef are 274 kcal, 41 g proteine, 10 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Liver, beef?

250 g de Liver, beef are 343 kcal, 51 g proteine, 13 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 786 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre