Știi ce ai în farfurie
Linte roz sau roșie
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 358 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 52 g 19%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 11 g 39%
- Sodiu 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 48 mg 4%
- Fier 7,4 mg 41%
- Magneziu 59 mg 14%
- Fosfor 294 mg 24%
- Potasiu 668 mg 14%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 1,3 mg 145%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Seleniu 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 24 g | 52 g | 2,2 g |
| 1 porție | 192 g | 687 | 46 g | 100 g | 4,2 g |
| 2 porții | 384 g | 1375 | 92 g | 201 g | 8,3 g |
| ½ porție | 96 g | 344 | 23 g | 50 g | 2,1 g |
| 3 porții | 576 g | 2062 | 138 g | 301 g | 13 g |
| 4 porții | 768 g | 2749 | 184 g | 402 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 26 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 36 g | 79 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 48 g | 105 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 60 g | 131 g | 5,4 g |
Alimente similare
- Linte roșie decorticatăuscate, crude311 kcal / 100 g
- Linte roșiefiartă110 kcal / 100 g
- Semințe mature uscate de linte rozuscat358 kcal / 100 g
- Fasole rozăcrude303 kcal / 100 g
- Semințe mature de linte rozfiert106 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Lentilhas vermelhas secas cruas327 kcal / 100 g
- Linție verde și maro întreagăuscată, crudă297 kcal / 100 g
- Fasole roșiecrudă314 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
Întrebări despre Linte roz sau roșie
Câte calorii are 100 g de Linte roz sau roșie?
100 g de Linte roz sau roșie are 358 kcal, 24 g proteine, 52 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (192 g) de Linte roz sau roșie?
1 porție (192 g) de Linte roz sau roșie are 687 kcal, 46 g proteine, 100 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (384 g) de Linte roz sau roșie?
2 porții (384 g) de Linte roz sau roșie are 1375 kcal, 92 g proteine, 201 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (96 g) de Linte roz sau roșie?
½ porție (96 g) de Linte roz sau roșie are 344 kcal, 23 g proteine, 50 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (576 g) de Linte roz sau roșie?
3 porții (576 g) de Linte roz sau roșie are 2062 kcal, 138 g proteine, 301 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (768 g) de Linte roz sau roșie?
4 porții (768 g) de Linte roz sau roșie are 2749 kcal, 184 g proteine, 402 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Linte roz sau roșie?
50 g de Linte roz sau roșie are 179 kcal, 12 g proteine, 26 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Linte roz sau roșie?
150 g de Linte roz sau roșie are 537 kcal, 36 g proteine, 79 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174284 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
