Știi ce ai în farfurie

Lean steak mince, 7% fat

Calorii și informații nutriționale

138
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 138 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7 g 9%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 56 mg 2%
  • Colesterol 51,7 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10,6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,39 mg 3%
  • Vitamina K 1,8 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamina B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 4,3 mg 39%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 15,3 µg 28%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13819 g0 g7 g
50 g50 g699,4 g0 g3,5 g
150 g150 g20728 g0 g11 g
200 g200 g27638 g0 g14 g
250 g250 g34547 g0 g18 g

Întrebări despre Lean steak mince, 7% fat

Câte calorii are 100 g de Lean steak mince, 7% fat?

100 g de Lean steak mince, 7% fat are 138 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lean steak mince, 7% fat?

50 g de Lean steak mince, 7% fat are 69 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lean steak mince, 7% fat?

150 g de Lean steak mince, 7% fat are 207 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lean steak mince, 7% fat?

200 g de Lean steak mince, 7% fat are 276 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lean steak mince, 7% fat?

250 g de Lean steak mince, 7% fat are 345 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 712 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre