Știi ce ai în farfurie
Lapte integral
Calorii și informații nutriționale
crud
Grăsimi4,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Grăsimi 4,4 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 49,5 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 38,4 µg 4%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 0,09 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
Minerale
- Calciu 120 mg 9%
- Fier 0,05 mg 0%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 88,3 mg 7%
- Potasiu 153 mg 3%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 2,2 µg 4%
- Iod 9,5 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | – | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | – | – | – | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | – | – | – | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | – | – | – | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | – | – | – | 11 g |
Alimente similare
- Lapte integral fără lactoză64 kcal / 100 g
- Iaurt din lapte integral66 kcal / 100 g
- Lapte integral ecologicde vacă59 kcal / 100 g
- Lapte integral praf478 kcal / 100 g
- Caș din lapte integral147 kcal / 100 g
- Lapte praf integral508 kcal / 100 g
- Lapte de bivolițăintegral
- Iaurt integral75 kcal / 100 g
- Bătut integrallichid62 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
