Știi ce ai în farfurie

Lapte integral

Calorii și informații nutriționale

pasteurizat

62
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide4,8 g
Grăsimi3,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 62 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 4,8 g 2%
  • Grăsimi 3,3 g 4%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 79 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 40,2 µg 4%
  • Vitamina C 1,4 mg 2%
  • Vitamina D 0,06 µg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 0,09 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamina B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 6,1 µg 2%
  • Vitamina B12 0,32 µg 13%

Minerale

  • Calciu 117 mg 9%
  • Fier 0,05 mg 0%
  • Magneziu 10,9 mg 3%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Potasiu 140 mg 3%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Iod 12,4 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g623,3 g4,8 g3,3 g
50 g50 g311,7 g2,4 g1,7 g
150 g150 g935 g7,2 g5 g
200 g200 g1246,6 g9,6 g6,6 g
250 g250 g1558,3 g12 g8,3 g

Întrebări despre Lapte integral

Câte calorii are 100 g de Lapte integral?

100 g de Lapte integral are 62 kcal, 3,3 g proteine, 4,8 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lapte integral?

50 g de Lapte integral are 31 kcal, 1,7 g proteine, 2,4 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lapte integral?

150 g de Lapte integral are 93 kcal, 5 g proteine, 7,2 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lapte integral?

200 g de Lapte integral are 124 kcal, 6,6 g proteine, 9,6 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lapte integral?

250 g de Lapte integral are 155 kcal, 8,3 g proteine, 12 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19024 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre