Știi ce ai în farfurie

Lapte de cocos

Calorii și informații nutriționale

crud

230
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide4,6 g
Grăsimi24 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 230 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Glucide 4,6 g 2%
  • Grăsimi 24 g 31%
  • Grăsimi saturate 21 g 106%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 3,3 g —
  • Sodiu 15 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 2,8 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0 mg 0%
  • Niacină (B3) 0,76 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 8,5 mg 2%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 37 mg 9%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasiu 263 mg 6%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cupru 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,92 mg 40%
  • Seleniu 6,2 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2302,3 g4,6 g24 g
50 g50 g1151,1 g2,3 g12 g
150 g150 g3453,4 g6,8 g36 g
200 g200 g4604,6 g9,1 g48 g
250 g250 g5755,7 g11 g60 g

Întrebări despre Lapte de cocos

Câte calorii are 100 g de Lapte de cocos?

100 g de Lapte de cocos are 230 kcal, 2,3 g proteine, 4,6 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lapte de cocos?

50 g de Lapte de cocos are 115 kcal, 1,1 g proteine, 2,3 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lapte de cocos?

150 g de Lapte de cocos are 345 kcal, 3,4 g proteine, 6,8 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lapte de cocos?

200 g de Lapte de cocos are 460 kcal, 4,6 g proteine, 9,1 g glucide și 48 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lapte de cocos?

250 g de Lapte de cocos are 575 kcal, 5,7 g proteine, 11 g glucide și 60 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2643 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre