Știi ce ai în farfurie
Lapte de cocos
Calorii și informații nutriționale
la cutie, lichid stors din pulpă rasă și apă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 197 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 2,8 g 1%
- Grăsimi 21 g 27%
- Grăsimi saturate 19 g 95%
- Sodiu 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0 mg 0%
- Niacină (B3) 0,64 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 8,5 mg 2%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 46 mg 11%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasiu 220 mg 5%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cupru 0,22 mg 25%
- Mangan 0,77 mg 33%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2,8 g | 21 g |
| 1 porție | 226 g | 445 | 4,6 g | 6,4 g | 48 g |
| 2 porții | 452 g | 890 | 9,1 g | 13 g | 96 g |
| ½ porție | 113 g | 223 | 2,3 g | 3,2 g | 24 g |
| 3 porții | 678 g | 1336 | 14 g | 19 g | 145 g |
| 4 porții | 904 g | 1781 | 18 g | 25 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5,6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5,1 g | 7 g | 53 g |
Alimente similare
- Lapte de cocos lightconservat72 kcal / 100 g
- Lapte de cocos cu conținut redus de grăsimecomerț cu amănuntul79 kcal / 100 g
- Lapte de cocos la conservă197 kcal / 100 g
- Lapte de cocos congelat202 kcal / 100 g
- Lapte de cocos pudrăuscat675 kcal / 100 g
- Cremă de cocoscrudă, lichid extras din miez ras330 kcal / 100 g
- Cremă de nucă de cocosîn conservă, îndulcit357 kcal / 100 g
- Miez de nucă de cocoscrud354 kcal / 100 g
- Pulpă de nucă de cocosuscat, deshidratat, îndulcit, în fulgi, conservat în cutie443 kcal / 100 g
- Apă de cocos19 kcal / 100 g
Întrebări despre Lapte de cocos
Câte calorii are 100 g de Lapte de cocos?
100 g de Lapte de cocos are 197 kcal, 2 g proteine, 2,8 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (226 g) de Lapte de cocos?
1 porție (226 g) de Lapte de cocos are 445 kcal, 4,6 g proteine, 6,4 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (452 g) de Lapte de cocos?
2 porții (452 g) de Lapte de cocos are 890 kcal, 9,1 g proteine, 13 g glucide și 96 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (113 g) de Lapte de cocos?
½ porție (113 g) de Lapte de cocos are 223 kcal, 2,3 g proteine, 3,2 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (678 g) de Lapte de cocos?
3 porții (678 g) de Lapte de cocos are 1336 kcal, 14 g proteine, 19 g glucide și 145 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (904 g) de Lapte de cocos?
4 porții (904 g) de Lapte de cocos are 1781 kcal, 18 g proteine, 25 g glucide și 193 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lapte de cocos?
50 g de Lapte de cocos are 99 kcal, 1 g proteine, 1,4 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lapte de cocos?
150 g de Lapte de cocos are 296 kcal, 3 g proteine, 4,2 g glucide și 32 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170173 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
