Știi ce ai în farfurie

Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Calorii și informații nutriționale

370
caloriikcal per 100 g
Proteine4,5 g
Glucide3,4 g
Grăsimi37 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 370 kcal —
  • Proteine 4,5 g 9%
  • Glucide 3,4 g 1%
  • Grăsimi 37 g 47%
  • Grăsimi saturate 35 g 174%
  • Fibre 7,6 g 27%
  • Zaharuri 3,4 g —
  • Sodiu 14 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 0,63 mg 6%
  • Seleniu 0,8 µg 1%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3704,5 g3,4 g37 g
50 g50 g1852,2 g1,7 g18 g
150 g150 g5556,7 g5,1 g55 g
200 g200 g7408,9 g6,8 g73 g
250 g250 g92511 g8,5 g92 g

Întrebări despre Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Câte calorii are 100 g de Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

100 g de Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh are 370 kcal, 4,5 g proteine, 3,4 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

50 g de Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh are 185 kcal, 2,2 g proteine, 1,7 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

150 g de Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh are 555 kcal, 6,7 g proteine, 5,1 g glucide și 55 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

200 g de Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh are 740 kcal, 8,9 g proteine, 6,8 g glucide și 73 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

250 g de Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh are 925 kcal, 11 g proteine, 8,5 g glucide și 92 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre