Știi ce ai în farfurie
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Calorii și informații nutriționale
621
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide1,4 g
Grăsimi57 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 621 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 1,4 g 1%
- Grăsimi 57 g 72%
- Grăsimi saturate 9,2 g 46%
- Fibre 11 g 39%
- Zaharuri 1,3 g —
- Sodiu 24 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamină (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 12 mg 75%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 6 mg 33%
- Fosfor 720 mg 58%
- Potasiu 500 mg 11%
- Zinc 6,6 mg 60%
- Seleniu 50 µg 91%
- Iod 1,5 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Alimente similare
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Semințe de susanusucate, decojite631 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
Întrebări despre Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Câte calorii are 100 g de Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
100 g de Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw are 621 kcal, 24 g proteine, 1,4 g glucide și 57 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
50 g de Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw are 311 kcal, 12 g proteine, 0,7 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
150 g de Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw are 932 kcal, 35 g proteine, 2,1 g glucide și 85 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
200 g de Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw are 1242 kcal, 47 g proteine, 2,8 g glucide și 113 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
250 g de Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw are 1553 kcal, 59 g proteine, 3,5 g glucide și 141 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
