Știi ce ai în farfurie
Iaurt simplu sau lapte fermentat
Calorii și informații nutriționale
50
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide4,3 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 50 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 4,3 g 2%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Zaharuri 4 g —
- Sodiu 40 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina K 0,27 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
Minerale
- Calciu 137 mg 11%
- Magneziu 12,4 mg 3%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasiu 180 mg 4%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Seleniu 2,2 µg 4%
- Iod 38 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,8 g | 4,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,9 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,7 g | 6,4 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7,7 g | 8,5 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9,6 g | 11 g | 4,2 g |
Alimente similare
- Iaurt simplu sau lapte bătutmedie62 kcal / 100 g
- Iaurt sau lapte bătut simplu sau cu fructemedie73 kcal / 100 g
- Băutură din lapte fermentatnatural, lapte integral53 kcal / 100 g
- Lapte fermentat de tip iaurtcu bifidus, aromatizat, cu zaharuri87 kcal / 100 g
- Lapte fermentatintegral, cu bifidobacterii, natural63 kcal / 100 g
- Desert de soia simplusimplu, fără zaharuri adăugate, neîmbogățit, fermentat, refrigerat45 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Băutură lactată fermentatăcu fructe, cu zaharuri, îmbogățită cu vitamina d74 kcal / 100 g
Întrebări despre Iaurt simplu sau lapte fermentat
Câte calorii are 100 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat?
100 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat are 50 kcal, 3,8 g proteine, 4,3 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat?
50 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat are 25 kcal, 1,9 g proteine, 2,1 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat?
150 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat are 75 kcal, 5,7 g proteine, 6,4 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat?
200 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat are 100 kcal, 7,7 g proteine, 8,5 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat?
250 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat are 125 kcal, 9,6 g proteine, 11 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19593 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
