Știi ce ai în farfurie
Iaurt simplu sau lapte bătut
Calorii și informații nutriționale
medie
62
caloriikcal per 100 g
Proteine3,9 g
Glucide5,9 g
Grăsimi2,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 62 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Glucide 5,9 g 2%
- Grăsimi 2,3 g 3%
- Grăsimi saturate 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 5,5 g —
- Sodiu 37 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 23,1 µg 3%
- Vitamina C 0,99 mg 1%
- Vitamina D 0,16 µg 1%
- Vitamina K 0,27 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 0,05 mg 0%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
Minerale
- Calciu 137 mg 11%
- Fier 0,13 mg 1%
- Magneziu 11,7 mg 3%
- Fosfor 99,3 mg 8%
- Potasiu 167 mg 4%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 2,5 µg 5%
- Iod 32,1 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,9 g | 5,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,9 g | 8,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7,9 g | 12 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9,8 g | 15 g | 5,8 g |
Alimente similare
- Iaurt sau lapte bătut simplu sau cu fructemedie73 kcal / 100 g
- Iaurt simplu sau lapte fermentat50 kcal / 100 g
- Lapte fermentat de tip iaurtcu bifidus, aromatizat, cu zaharuri87 kcal / 100 g
- Băutură din lapte fermentatnatural, cu zaharuri, cu L casei70 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- Lapte fermentatintegral, cu bifidobacterii, natural63 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Desert de soia simplusimplu, fără zaharuri adăugate, neîmbogățit, fermentat, refrigerat45 kcal / 100 g
- Yoghurt unsweetened77 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
Întrebări despre Iaurt simplu sau lapte bătut
Câte calorii are 100 g de Iaurt simplu sau lapte bătut?
100 g de Iaurt simplu sau lapte bătut are 62 kcal, 3,9 g proteine, 5,9 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Iaurt simplu sau lapte bătut?
50 g de Iaurt simplu sau lapte bătut are 31 kcal, 2 g proteine, 2,9 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Iaurt simplu sau lapte bătut?
150 g de Iaurt simplu sau lapte bătut are 93 kcal, 5,9 g proteine, 8,8 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Iaurt simplu sau lapte bătut?
200 g de Iaurt simplu sau lapte bătut are 125 kcal, 7,9 g proteine, 12 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Iaurt simplu sau lapte bătut?
250 g de Iaurt simplu sau lapte bătut are 156 kcal, 9,8 g proteine, 15 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19600 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
