Știi ce ai în farfurie

lapte fermentat

Calorii și informații nutriționale

integral, cu bifidobacterii, natural

63
caloriikcal per 100 g
Proteine3,6 g
Glucide4,4 g
Grăsimi3,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 63 kcal —
  • Proteine 3,6 g 7%
  • Glucide 4,4 g 2%
  • Grăsimi 3,4 g 4%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g633,6 g4,4 g3,4 g
50 g50 g321,8 g2,2 g1,7 g
150 g150 g955,4 g6,6 g5,1 g
200 g200 g1267,2 g8,8 g6,8 g
250 g250 g1589 g11 g8,5 g

Întrebări despre lapte fermentat

Lapte fermentat, lapte bătut și chefir înseamnă același lucru?

Nu chiar: „lapte fermentat” este o denumire-umbrelă, iar laptele bătut și chefirul sunt produse fermentate diferite, cu culturi și gusturi proprii. Laptele acru este, de asemenea, un produs înrudit, dar nu neapărat identic.

Cum aleg laptele fermentat pentru băut sau pentru gătit?

Pentru băut, alege o variantă simplă, fără arome sau adaosuri, dacă vrei gustul acrișor specific. Pentru aluat, unul mai fluid se încorporează ușor în clătite și checuri; verifică să fie păstrat la rece și să aibă ambalajul intact.

Cum păstrez laptele fermentat după ce deschid ambalajul?

Pune-l imediat în frigider, bine închis, și folosește o lingură curată când îl servești. Respectă termenul de consum indicat pentru produsul deschis și aruncă-l dacă ambalajul se umflă sau observi mucegai ori un miros neobișnuit.

Pot folosi lapte fermentat în clătite sau chec?

Da. Înlocuiește cu el laptele din aluat, iar aciditatea lui ajută bicarbonatul de sodiu să dospească; amestecă doar până când ingredientele se omogenizează, ca aluatul să nu devină dens.

În ce mâncăruri românești se folosește laptele fermentat?

Se bea simplu, dar merge și în aluaturi pentru clătite, gogoși și checuri. Îl poți folosi și în ciorbe drese sau lângă mămăligă, dacă gustul și consistența produsului se potrivesc preparatului.

Cu ce pot înlocui laptele fermentat într-o rețetă?

Într-un aluat, îl poți înlocui cu iaurt simplu subțiat cu puțină apă sau lapte, până ajunge la o consistență fluidă. Pentru o rețetă în care aciditatea activează bicarbonatul, adaugă și puțin suc de lămâie dacă înlocuitorul este mai puțin acru.

Sursa: BEDCA (Spain) 2518 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre