Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 63 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Glucide 4,4 g 2%
- Grăsimi 3,4 g 4%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,6 g | 4,4 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 2,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,4 g | 6,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,2 g | 8,8 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9 g | 11 g | 8,5 g |
Alimente similare
- Băutură din lapte fermentatnatural, lapte integral53 kcal / 100 g
- Iaurt simplu sau lapte fermentat50 kcal / 100 g
- Lapte fermentat degresatlapte fermentat degresat33 kcal / 100 g
- Lapte fermentat semidegresat1,5% grăsime48 kcal / 100 g
- Iaurt2–3,9% grăsime din lapte50 kcal / 100 g
- Iaurt de băutnatur, îndulcit70 kcal / 100 g
- Lapte acrugros, degresat, max. 0,5 % grăsime37 kcal / 100 g
Întrebări despre lapte fermentat
Lapte fermentat, lapte bătut și chefir înseamnă același lucru?
Nu chiar: „lapte fermentat” este o denumire-umbrelă, iar laptele bătut și chefirul sunt produse fermentate diferite, cu culturi și gusturi proprii. Laptele acru este, de asemenea, un produs înrudit, dar nu neapărat identic.
Cum aleg laptele fermentat pentru băut sau pentru gătit?
Pentru băut, alege o variantă simplă, fără arome sau adaosuri, dacă vrei gustul acrișor specific. Pentru aluat, unul mai fluid se încorporează ușor în clătite și checuri; verifică să fie păstrat la rece și să aibă ambalajul intact.
Cum păstrez laptele fermentat după ce deschid ambalajul?
Pune-l imediat în frigider, bine închis, și folosește o lingură curată când îl servești. Respectă termenul de consum indicat pentru produsul deschis și aruncă-l dacă ambalajul se umflă sau observi mucegai ori un miros neobișnuit.
Pot folosi lapte fermentat în clătite sau chec?
Da. Înlocuiește cu el laptele din aluat, iar aciditatea lui ajută bicarbonatul de sodiu să dospească; amestecă doar până când ingredientele se omogenizează, ca aluatul să nu devină dens.
În ce mâncăruri românești se folosește laptele fermentat?
Se bea simplu, dar merge și în aluaturi pentru clătite, gogoși și checuri. Îl poți folosi și în ciorbe drese sau lângă mămăligă, dacă gustul și consistența produsului se potrivesc preparatului.
Cu ce pot înlocui laptele fermentat într-o rețetă?
Într-un aluat, îl poți înlocui cu iaurt simplu subțiat cu puțină apă sau lapte, până ajunge la o consistență fluidă. Pentru o rețetă în care aciditatea activează bicarbonatul, adaugă și puțin suc de lămâie dacă înlocuitorul este mai puțin acru.
Sursa: BEDCA (Spain) 2518 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre