Știi ce ai în farfurie
Yoghurt, plain, unsweetened
Calorii și informații nutriționale
77
caloriikcal per 100 g
Proteine3,7 g
Glucide3 g
Grăsimi5,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 77 kcal —
- Proteine 3,7 g 7%
- Glucide 3 g 1%
- Grăsimi 5,2 g 7%
- Grăsimi saturate 3,1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 3 g —
- Sodiu 43 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
Minerale
- Calciu 120 mg 9%
- Fier 0 mg 0%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasiu 160 mg 3%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Seleniu 0,76 µg 1%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Alimente similare
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Iaurt simplu sau lapte bătutmedie62 kcal / 100 g
- Iaurt simplu sau lapte fermentatfortifiat cu vitamina d63 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Întrebări despre Yoghurt, plain, unsweetened
Câte calorii are 100 g de Yoghurt, plain, unsweetened?
100 g de Yoghurt, plain, unsweetened are 77 kcal, 3,7 g proteine, 3 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Yoghurt, plain, unsweetened?
50 g de Yoghurt, plain, unsweetened are 39 kcal, 1,9 g proteine, 1,5 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Yoghurt, plain, unsweetened?
150 g de Yoghurt, plain, unsweetened are 116 kcal, 5,6 g proteine, 4,5 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Yoghurt, plain, unsweetened?
200 g de Yoghurt, plain, unsweetened are 154 kcal, 7,4 g proteine, 6 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Yoghurt, plain, unsweetened?
250 g de Yoghurt, plain, unsweetened are 193 kcal, 9,3 g proteine, 7,5 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) F57 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
