Știi ce ai în farfurie
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Calorii și informații nutriționale
41
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide4,4 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 41 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Glucide 4,4 g 2%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zaharuri 4,3 g —
- Sodiu 48 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,01 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerale
- Calciu 160 mg 12%
- Fier 0 mg 0%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasiu 210 mg 4%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Seleniu 1,3 µg 2%
- Iod 10 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Alimente similare
- Yoghurt unsweetened77 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
- Ice cream vanilla low fat130 kcal / 100 g
- Light cottage cheese59 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Iaurt simplu sau lapte fermentatsimplu, 0% grăsimi39 kcal / 100 g
- Iaurt naturalslab în grăsimi, 0,5-1,9% grăsime, cu conținut redus de lactoză42 kcal / 100 g
Întrebări despre Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Câte calorii are 100 g de Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
100 g de Yoghurt, plain, low fat, unsweetened are 41 kcal, 4,8 g proteine, 4,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
50 g de Yoghurt, plain, low fat, unsweetened are 21 kcal, 2,4 g proteine, 2,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
150 g de Yoghurt, plain, low fat, unsweetened are 62 kcal, 7,2 g proteine, 6,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
200 g de Yoghurt, plain, low fat, unsweetened are 82 kcal, 9,6 g proteine, 8,7 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
250 g de Yoghurt, plain, low fat, unsweetened are 103 kcal, 12 g proteine, 11 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) F84 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
