Știi ce ai în farfurie

Iaurt simplu sau lapte fermentat

Calorii și informații nutriționale

simplu, 0% grăsimi

39
caloriikcal per 100 g
Proteine4,2 g
Glucide4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 39 kcal —
  • Proteine 4,2 g 8%
  • Glucide 4,9 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 4,6 g —
  • Sodiu 43 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9,3 µg 1%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Acid pantotenic (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Vitamina B12 0,16 µg 7%

Minerale

  • Calciu 152 mg 12%
  • Magneziu 13,9 mg 3%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Potasiu 196 mg 4%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Seleniu 3,8 µg 7%
  • Iod 29,2 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g394,2 g4,9 g–
50 g50 g202,1 g2,4 g–
150 g150 g596,2 g7,3 g–
200 g200 g788,3 g9,8 g–
250 g250 g9810 g12 g–

Întrebări despre Iaurt simplu sau lapte fermentat

Câte calorii are 100 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat?

100 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat are 39 kcal, 4,2 g proteine, 4,9 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat?

50 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat are 20 kcal, 2,1 g proteine, 2,4 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat?

150 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat are 59 kcal, 6,2 g proteine, 7,3 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat?

200 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat are 78 kcal, 8,3 g proteine, 9,8 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat?

250 g de Iaurt simplu sau lapte fermentat are 98 kcal, 10 g proteine, 12 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19594 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre