Știi ce ai în farfurie

Hering atlantic

Calorii și informații nutriționale

afumat, în ulei

168
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide2 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 168 kcal —
  • Proteine 15 g 30%
  • Glucide 2 g 1%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 3,1 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 1630 mg 71%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 14,5 µg 73%
  • Vitamina E 0,96 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 14%
  • Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 9,4 µg 392%

Minerale

  • Calciu 59,2 mg 5%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 27,4 mg 7%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Potasiu 173 mg 4%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Seleniu 17 µg 31%
  • Iod 20 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16815 g2 g11 g
50 g50 g847,6 g1 g5,5 g
150 g150 g25223 g3 g17 g
200 g200 g33630 g4 g22 g
250 g250 g42038 g5 g28 g

Întrebări despre Hering atlantic

Câte calorii are 100 g de Hering atlantic?

100 g de Hering atlantic are 168 kcal, 15 g proteine, 2 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hering atlantic?

50 g de Hering atlantic are 84 kcal, 7,6 g proteine, 1 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hering atlantic?

150 g de Hering atlantic are 252 kcal, 23 g proteine, 3 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Hering atlantic?

200 g de Hering atlantic are 336 kcal, 30 g proteine, 4 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Hering atlantic?

250 g de Hering atlantic are 420 kcal, 38 g proteine, 5 g glucide și 28 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26232 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre