Știi ce ai în farfurie

Hering de Atlantic

Calorii și informații nutriționale

marinat, sau rollmops, preambalat

189
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide2 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 189 kcal —
  • Proteine 14 g 27%
  • Glucide 2 g 1%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 870 mg 38%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 35,8 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 13,2 µg 66%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 3,3 mg 21%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 4,3 µg 178%

Minerale

  • Calciu 77 mg 6%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Potasiu 69 mg 1%
  • Zinc 0,53 mg 5%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 46 µg 84%
  • Iod 47 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18914 g2 g14 g
50 g50 g956,9 g1 g6,9 g
150 g150 g28421 g2,9 g21 g
200 g200 g37827 g3,9 g28 g
250 g250 g47334 g4,9 g35 g

Întrebări despre Hering de Atlantic

Câte calorii are 100 g de Hering de Atlantic?

100 g de Hering de Atlantic are 189 kcal, 14 g proteine, 2 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hering de Atlantic?

50 g de Hering de Atlantic are 95 kcal, 6,9 g proteine, 1 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hering de Atlantic?

150 g de Hering de Atlantic are 284 kcal, 21 g proteine, 2,9 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Hering de Atlantic?

200 g de Hering de Atlantic are 378 kcal, 27 g proteine, 3,9 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Hering de Atlantic?

250 g de Hering de Atlantic are 473 kcal, 34 g proteine, 4,9 g glucide și 35 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre