Știi ce ai în farfurie
Hering atlantic
Calorii și informații nutriționale
afumat
163
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0,4 g
Grăsimi9,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 163 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0,4 g 0%
- Grăsimi 9,9 g 13%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 1510 mg 66%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 17,7 µg 89%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamina B12 13,4 µg 558%
Minerale
- Calciu 62 mg 5%
- Fier 0,7 mg 4%
- Magneziu 39 mg 9%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasiu 380 mg 8%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 30 µg 55%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 18 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,1 g | 0,2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 27 g | 0,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 36 g | 0,9 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 45 g | 1,1 g | 25 g |
Alimente similare
Întrebări despre Hering atlantic
Câte calorii are 100 g de Hering atlantic?
100 g de Hering atlantic are 163 kcal, 18 g proteine, 0,4 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hering atlantic?
50 g de Hering atlantic are 82 kcal, 9,1 g proteine, 0,2 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hering atlantic?
150 g de Hering atlantic are 245 kcal, 27 g proteine, 0,7 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Hering atlantic?
200 g de Hering atlantic are 326 kcal, 36 g proteine, 0,9 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Hering atlantic?
250 g de Hering atlantic are 408 kcal, 45 g proteine, 1,1 g glucide și 25 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25998 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
