Știi ce ai în farfurie
Hering atlantic
Calorii și informații nutriționale
afumat, în conservă în saramură
167
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0,5 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 167 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Glucide 0,5 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1590 mg 69%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 22 µg 110%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 11,8 µg 492%
Minerale
- Calciu 62,4 mg 5%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 34,8 mg 8%
- Fosfor 155 mg 12%
- Potasiu 226 mg 5%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Seleniu 28 µg 51%
- Iod 40 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1,3 g | 28 g |
Alimente similare
Întrebări despre Hering atlantic
Câte calorii are 100 g de Hering atlantic?
100 g de Hering atlantic are 167 kcal, 17 g proteine, 0,5 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hering atlantic?
50 g de Hering atlantic are 84 kcal, 8,3 g proteine, 0,3 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hering atlantic?
150 g de Hering atlantic are 251 kcal, 25 g proteine, 0,8 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Hering atlantic?
200 g de Hering atlantic are 334 kcal, 33 g proteine, 1 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Hering atlantic?
250 g de Hering atlantic are 418 kcal, 41 g proteine, 1,3 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26013 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
