Știi ce ai în farfurie

Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Calorii și informații nutriționale

105
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide10 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 105 kcal —
  • Proteine 4,6 g 9%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 428 mg 19%
  • Colesterol 26,1 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 37,1 µg 4%
  • Vitamina C 4,4 mg 5%
  • Vitamina D 0,12 µg 1%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 1,9 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 12,4 µg 3%
  • Vitamina B12 0,19 µg 8%

Minerale

  • Calciu 43,4 mg 3%
  • Fier 0,59 mg 3%
  • Magneziu 20,8 mg 5%
  • Fosfor 86,4 mg 7%
  • Potasiu 281 mg 6%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 5,5 µg 10%
  • Iod 6,2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1054,6 g10 g4,9 g
50 g50 g532,3 g5 g2,5 g
150 g150 g1586,9 g15 g7,4 g
200 g200 g2109,2 g20 g9,8 g
250 g250 g26312 g25 g12 g

Întrebări despre Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Câte calorii are 100 g de Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

100 g de Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal are 105 kcal, 4,6 g proteine, 10 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

50 g de Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal are 53 kcal, 2,3 g proteine, 5 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

150 g de Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal are 158 kcal, 6,9 g proteine, 15 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

200 g de Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal are 210 kcal, 9,2 g proteine, 20 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

250 g de Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal are 263 kcal, 12 g proteine, 25 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32125 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre