Știi ce ai în farfurie
gălbior
Calorii și informații nutriționale
crud
24
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide0,1 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 24 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 21 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 5,1 µg 26%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
Minerale
- Calciu 43 mg 3%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasiu 411 mg 9%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,63 mg 70%
- Mangan 0,59 mg 26%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,1 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,6 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,7 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 6,2 g | 0,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 7,8 g | 0,3 g | 1,4 g |
Alimente similare
Întrebări despre gălbior
Câte calorii are 100 g de gălbior?
100 g de gălbior are 24 kcal, 3,1 g proteine, 0,1 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de gălbior?
50 g de gălbior are 12 kcal, 1,6 g proteine, 0,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de gălbior?
150 g de gălbior are 35 kcal, 4,7 g proteine, 0,2 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de gălbior?
200 g de gălbior are 47 kcal, 6,2 g proteine, 0,2 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de gălbior?
250 g de gălbior are 59 kcal, 7,8 g proteine, 0,3 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20105 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
