Știi ce ai în farfurie

Friptură top sirloin

Calorii și informații nutriționale

pulpă, fără os, slab, crud

132
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 59,4 mg 3%
  • Colesterol 53,3 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 6,1 mg 38%
  • Acid pantotenic (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2,5 µg 106%
  • Colină 92,3 mg 17%

Minerale

  • Calciu 5,8 mg 0%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 24,8 mg 6%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Potasiu 339 mg 7%
  • Zinc 5,1 mg 46%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 27,1 µg 49%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13223 g0 g4 g
50 g50 g6611 g0 g2 g
150 g150 g19834 g0 g5,9 g
200 g200 g26445 g0 g7,9 g
250 g250 g33056 g0 g9,9 g

Întrebări despre Friptură top sirloin

Câte calorii are 100 g de Friptură top sirloin?

100 g de Friptură top sirloin are 132 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură top sirloin?

50 g de Friptură top sirloin are 66 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură top sirloin?

150 g de Friptură top sirloin are 198 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Friptură top sirloin?

200 g de Friptură top sirloin are 264 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Friptură top sirloin?

250 g de Friptură top sirloin are 330 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6143 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre