Știi ce ai în farfurie

friptură de mușchi de vită

Calorii și informații nutriționale

doar carne slabă, fasonată la 1/8" grăsime, toate gradele, crud

131
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi4,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 131 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,1 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 56 mg 2%
  • Colesterol 60 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacină (B3) 6,8 mg 43%
  • Acid pantotenic (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,62 mg 36%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 1,1 µg 45%
  • Colină 92,3 mg 17%

Minerale

  • Calciu 25 mg 2%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Potasiu 349 mg 7%
  • Zinc 4 mg 37%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 27,1 µg 49%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13122 g0 g4,1 g
1 porție113 g14825 g0 g4,6 g
2 porții226 g29650 g0 g9,2 g
½ porție56,5 g7413 g0 g2,3 g
3 porții339 g44475 g0 g14 g
4 porții452 g592100 g0 g18 g
50 g50 g6611 g0 g2 g
150 g150 g19733 g0 g6,1 g
200 g200 g26244 g0 g8,2 g
250 g250 g32855 g0 g10 g

Întrebări despre friptură de mușchi de vită

Câte calorii are 100 g de friptură de mușchi de vită?

100 g de friptură de mușchi de vită are 131 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de friptură de mușchi de vită?

1 porție (113 g) de friptură de mușchi de vită are 148 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de friptură de mușchi de vită?

2 porții (226 g) de friptură de mușchi de vită are 296 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de friptură de mușchi de vită?

½ porție (56,5 g) de friptură de mușchi de vită are 74 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de friptură de mușchi de vită?

3 porții (339 g) de friptură de mușchi de vită are 444 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de friptură de mușchi de vită?

4 porții (452 g) de friptură de mușchi de vită are 592 kcal, 100 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de friptură de mușchi de vită?

50 g de friptură de mușchi de vită are 66 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de friptură de mușchi de vită?

150 g de friptură de mușchi de vită are 197 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174055 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre