Știi ce ai în farfurie

Friptură mock tender din spată

Calorii și informații nutriționale

Carne de vită, spată, friptură mock tender, carne slabă și grăsime, curățată la 0" grăsime, USDA select, gătit, la grătar

159
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi5,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 159 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,2 g 7%
  • Grăsimi saturate 2,1 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 68 mg 3%
  • Colesterol 60 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 3,7 mg 23%
  • Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 3,4 µg 143%
  • Colină 99,3 mg 18%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 2,8 mg 16%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Potasiu 293 mg 6%
  • Zinc 7,8 mg 71%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 25,3 µg 46%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15926 g0 g5,2 g
1 porție85 g13522 g0 g4,5 g
2 porții170 g27044 g0 g8,9 g
½ porție42,5 g6811 g0 g2,2 g
3 porții255 g40567 g0 g13 g
4 porții340 g54189 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,6 g
150 g150 g23939 g0 g7,9 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g13 g

Întrebări despre Friptură mock tender din spată

Câte calorii are 100 g de Friptură mock tender din spată?

100 g de Friptură mock tender din spată are 159 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură mock tender din spată?

1 porție (85 g) de Friptură mock tender din spată are 135 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură mock tender din spată?

2 porții (170 g) de Friptură mock tender din spată are 270 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură mock tender din spată?

½ porție (42,5 g) de Friptură mock tender din spată are 68 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură mock tender din spată?

3 porții (255 g) de Friptură mock tender din spată are 405 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură mock tender din spată?

4 porții (340 g) de Friptură mock tender din spată are 541 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură mock tender din spată?

50 g de Friptură mock tender din spată are 80 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură mock tender din spată?

150 g de Friptură mock tender din spată are 239 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre