Știi ce ai în farfurie
Friptură de mușchi și pulpă de porc
Calorii și informații nutriționale
fără os, carne slabă și grasă, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 158 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,4 g 6%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 76 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavină (B2) 0,39 mg 30%
- Niacină (B3) 8,2 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
- Colină 88,4 mg 16%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,97 mg 5%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasiu 366 mg 8%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 32,1 µg 58%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porție | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porții | 170 g | 269 | 47 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porție | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porții | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 porții | 340 g | 537 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 69 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Friptură de pulpă de porcfără os, carne slabă și grăsime separabile, crud123 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, la grătar170 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar231 kcal / 100 g
- Friptură de porc din spatăproaspăt, spată, doar carne slabă, gătit, la grătar227 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab, la grătar216 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, la grătar210 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de mușchi și pulpă de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de mușchi și pulpă de porc?
100 g de Friptură de mușchi și pulpă de porc are 158 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de mușchi și pulpă de porc?
1 porție (85 g) de Friptură de mușchi și pulpă de porc are 134 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de mușchi și pulpă de porc?
2 porții (170 g) de Friptură de mușchi și pulpă de porc are 269 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi și pulpă de porc?
½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi și pulpă de porc are 67 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de mușchi și pulpă de porc?
3 porții (255 g) de Friptură de mușchi și pulpă de porc are 403 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de mușchi și pulpă de porc?
4 porții (340 g) de Friptură de mușchi și pulpă de porc are 537 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de mușchi și pulpă de porc?
50 g de Friptură de mușchi și pulpă de porc are 79 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de mușchi și pulpă de porc?
150 g de Friptură de mușchi și pulpă de porc are 237 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168368 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
