Știi ce ai în farfurie

fărină de secară

Calorii și informații nutriționale

tip 170

315
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide45 g
Grăsimi2,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 315 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Glucide 45 g 16%
  • Grăsimi 2,2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 24 g 85%
  • Zaharuri 2,3 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,58 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 5,9 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 4,3 mg 27%
  • Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamina B6 0,44 mg 26%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 5 mg 28%
  • Magneziu 160 mg 38%
  • Fosfor 499 mg 40%
  • Potasiu 717 mg 15%
  • Zinc 5 mg 46%
  • Cupru 0,56 mg 62%
  • Mangan 6,1 mg 263%
  • Iod 4,6 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g31516 g45 g2,2 g
50 g50 g1588 g22 g1,1 g
150 g150 g47324 g67 g3,3 g
200 g200 g63032 g90 g4,4 g
250 g250 g78840 g112 g5,6 g

Întrebări despre fărină de secară

Câte calorii are 100 g de fărină de secară?

100 g de fărină de secară are 315 kcal, 16 g proteine, 45 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fărină de secară?

50 g de fărină de secară are 158 kcal, 8 g proteine, 22 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fărină de secară?

150 g de fărină de secară are 473 kcal, 24 g proteine, 67 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de fărină de secară?

200 g de fărină de secară are 630 kcal, 32 g proteine, 90 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de fărină de secară?

250 g de fărină de secară are 788 kcal, 40 g proteine, 112 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9530 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre