Știi ce ai în farfurie

fărină de secară

Calorii și informații nutriționale

tip 85

345
caloriikcal per 100 g
Proteine9,8 g
Glucide69 g
Grăsimi1,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 345 kcal —
  • Proteine 9,8 g 20%
  • Glucide 69 g 25%
  • Grăsimi 1,3 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 8 g 29%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 5,9 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,91 mg 5%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Potasiu 224 mg 5%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,21 mg 23%
  • Mangan 1,2 mg 50%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3459,8 g69 g1,3 g
50 g50 g1734,9 g34 g0,7 g
150 g150 g51815 g103 g2 g
200 g200 g69020 g137 g2,7 g
250 g250 g86325 g172 g3,3 g

Întrebări despre fărină de secară

Câte calorii are 100 g de fărină de secară?

100 g de fărină de secară are 345 kcal, 9,8 g proteine, 69 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fărină de secară?

50 g de fărină de secară are 173 kcal, 4,9 g proteine, 34 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fărină de secară?

150 g de fărină de secară are 518 kcal, 15 g proteine, 103 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de fărină de secară?

200 g de fărină de secară are 690 kcal, 20 g proteine, 137 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de fărină de secară?

250 g de fărină de secară are 863 kcal, 25 g proteine, 172 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9532 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre