Știi ce ai în farfurie
Emu, pulpă întreagă
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 112 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,6 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 90 mg 4%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,46 mg 35%
- Niacină (B3) 7,5 mg 47%
- Acid pantotenic (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 5 mg 28%
- Magneziu 40 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 32,5 µg 59%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porție | 85 g | 95 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porții | 170 g | 190 | 39 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ porție | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porții | 255 g | 286 | 58 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 porții | 340 g | 381 | 78 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
Alimente similare
- Pulpă exterioară de emucrud103 kcal / 100 g
- Pulpă interioară de emucrud108 kcal / 100 g
- Emu tocatcrud134 kcal / 100 g
- Emucrud103 kcal / 100 g
- File plat de emucrud102 kcal / 100 g
- Pulpe interioare de emugătit, la grătar156 kcal / 100 g
- Vârf de struț curățatcrud114 kcal / 100 g
- Fâșie exterioară de struțcrud120 kcal / 100 g
- Mușchi de struțcrud123 kcal / 100 g
- Fâșie internă de struțcrud127 kcal / 100 g
Întrebări despre Emu, pulpă întreagă
Câte calorii are 100 g de Emu, pulpă întreagă?
100 g de Emu, pulpă întreagă are 112 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Emu, pulpă întreagă?
1 porție (85 g) de Emu, pulpă întreagă are 95 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Emu, pulpă întreagă?
2 porții (170 g) de Emu, pulpă întreagă are 190 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Emu, pulpă întreagă?
½ porție (42,5 g) de Emu, pulpă întreagă are 48 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Emu, pulpă întreagă?
3 porții (255 g) de Emu, pulpă întreagă are 286 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Emu, pulpă întreagă?
4 porții (340 g) de Emu, pulpă întreagă are 381 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Emu, pulpă întreagă?
50 g de Emu, pulpă întreagă are 56 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Emu, pulpă întreagă?
150 g de Emu, pulpă întreagă are 168 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174479 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
