Știi ce ai în farfurie
Emu
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 103 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 120 mg 5%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,45 mg 35%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 6,7 µg 278%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 4,5 mg 25%
- Magneziu 42 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasiu 300 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 32,5 µg 59%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porție | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porții | 170 g | 175 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porție | 42,5 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porții | 255 g | 263 | 57 g | 0 g | 2 g |
| 4 porții | 340 g | 350 | 77 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 2 g |
Alimente similare
- File plat de emucrud102 kcal / 100 g
- Pulpă exterioară de emucrud103 kcal / 100 g
- Pulpă interioară de emucrud108 kcal / 100 g
- Emu tăietura stridiecrud141 kcal / 100 g
- Emu pulpă întreagăcrud112 kcal / 100 g
- File de struț în evantaicrud101 kcal / 100 g
- Evantai de struțcrud117 kcal / 100 g
- Mușchi de struțcrud123 kcal / 100 g
- File de struțcrud109 kcal / 100 g
- Pulpă rotundă de struțcrud116 kcal / 100 g
Întrebări despre Emu
Câte calorii are 100 g de Emu?
100 g de Emu are 103 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Emu?
1 porție (85 g) de Emu are 88 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Emu?
2 porții (170 g) de Emu are 175 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Emu?
½ porție (42,5 g) de Emu are 44 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Emu?
3 porții (255 g) de Emu are 263 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Emu?
4 porții (340 g) de Emu are 350 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Emu?
50 g de Emu are 52 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Emu?
150 g de Emu are 155 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174476 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
