Știi ce ai în farfurie
Emu, tăietura stridie
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 141 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,9 g 6%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 150 mg 7%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,46 mg 35%
- Niacină (B3) 7,5 mg 47%
- Acid pantotenic (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 6,8 µg 282%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 5,5 mg 31%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 6 mg 55%
- Cupru 0,19 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 29,8 µg 54%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porție | 85 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porții | 170 g | 240 | 39 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porție | 42,5 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porții | 255 g | 360 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 4 porții | 340 g | 479 | 78 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 12 g |
Alimente similare
- Stridie de struțcrud125 kcal / 100 g
- Pulpă exterioară de emucrud103 kcal / 100 g
- Emucrud103 kcal / 100 g
- Emu pulpă întreagăcrud112 kcal / 100 g
- Pulpă interioară de emucrud108 kcal / 100 g
- File plat de emucrud102 kcal / 100 g
- Fâșie exterioară de struțcrud120 kcal / 100 g
- Fâșie internă de struțcrud127 kcal / 100 g
- Vârf de struț curățatcrud114 kcal / 100 g
- Evantai de struțcrud117 kcal / 100 g
Întrebări despre Emu, tăietura stridie
Câte calorii are 100 g de Emu, tăietura stridie?
100 g de Emu, tăietura stridie are 141 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Emu, tăietura stridie?
1 porție (85 g) de Emu, tăietura stridie are 120 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Emu, tăietura stridie?
2 porții (170 g) de Emu, tăietura stridie are 240 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Emu, tăietura stridie?
½ porție (42,5 g) de Emu, tăietura stridie are 60 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Emu, tăietura stridie?
3 porții (255 g) de Emu, tăietura stridie are 360 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Emu, tăietura stridie?
4 porții (340 g) de Emu, tăietura stridie are 479 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Emu, tăietura stridie?
50 g de Emu, tăietura stridie are 71 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Emu, tăietura stridie?
150 g de Emu, tăietura stridie are 212 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172838 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
