Știi ce ai în farfurie
Fâșie internă de struț
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 127 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 76 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 5,4 µg 225%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 4,2 mg 23%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 37,5 µg 68%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porție | 85 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porții | 170 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ porție | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porții | 255 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 porții | 340 g | 432 | 81 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Alimente similare
- Fâșie exterioară de struțcrud120 kcal / 100 g
- Pulpă internă de struțcrud111 kcal / 100 g
- Pulpă exterioară de struțcrud115 kcal / 100 g
- Mușchi de struțcrud123 kcal / 100 g
- Vârf de struț curățatcrud114 kcal / 100 g
- Antrecot de struțcrud119 kcal / 100 g
- Stridie de struțcrud125 kcal / 100 g
- Carne de struțdoar carne slabă, crudă92 kcal / 100 g
- Carne de struț tocatăcrud165 kcal / 100 g
- File de struțcrud109 kcal / 100 g
Întrebări despre Fâșie internă de struț
Câte calorii are 100 g de Fâșie internă de struț?
100 g de Fâșie internă de struț are 127 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Fâșie internă de struț?
1 porție (85 g) de Fâșie internă de struț are 108 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Fâșie internă de struț?
2 porții (170 g) de Fâșie internă de struț are 216 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Fâșie internă de struț?
½ porție (42,5 g) de Fâșie internă de struț are 54 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Fâșie internă de struț?
3 porții (255 g) de Fâșie internă de struț are 324 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Fâșie internă de struț?
4 porții (340 g) de Fâșie internă de struț are 432 kcal, 81 g proteine, 0 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fâșie internă de struț?
50 g de Fâșie internă de struț are 64 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fâșie internă de struț?
150 g de Fâșie internă de struț are 191 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172841 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
