Știi ce ai în farfurie
Fâșie internă de struț
Calorii și informații nutriționale
gătit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 164 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,3 g 5%
- Grăsimi saturate 1,7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 73 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 6,4 µg 268%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 4,8 mg 27%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potasiu 366 mg 8%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 37,9 µg 69%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porție | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porții | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porție | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porții | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 porții | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Fâșie exterioară de struțgătit156 kcal / 100 g
- Pulpă internă de struțgătit141 kcal / 100 g
- Vârf de struț curățatgătit145 kcal / 100 g
- Antrecot de struțgătit155 kcal / 100 g
- Stridie de struțgătit159 kcal / 100 g
- Carne de struțgătit168 kcal / 100 g
- Pulpă interioară de emugătit, la grătar156 kcal / 100 g
- Mușchi de struțcrud123 kcal / 100 g
- Pulpe interioare de emugătit, la grătar156 kcal / 100 g
- Carne de struț tocatăgătit, prăjit în tigaie175 kcal / 100 g
Întrebări despre Fâșie internă de struț
Câte calorii are 100 g de Fâșie internă de struț?
100 g de Fâșie internă de struț are 164 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Fâșie internă de struț?
1 porție (85 g) de Fâșie internă de struț are 139 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Fâșie internă de struț?
2 porții (170 g) de Fâșie internă de struț are 279 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Fâșie internă de struț?
½ porție (42,5 g) de Fâșie internă de struț are 70 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Fâșie internă de struț?
3 porții (255 g) de Fâșie internă de struț are 418 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Fâșie internă de struț?
4 porții (340 g) de Fâșie internă de struț are 558 kcal, 100 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fâșie internă de struț?
50 g de Fâșie internă de struț are 82 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fâșie internă de struț?
150 g de Fâșie internă de struț are 246 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172842 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
