Știi ce ai în farfurie
Vârf de struț curățat
Calorii și informații nutriționale
gătit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 145 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,6 g 3%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 80 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 7,1 mg 45%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 6,3 µg 260%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 251 mg 20%
- Potasiu 362 mg 8%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 37,5 µg 68%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porție | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porții | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porție | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porții | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 porții | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Alimente similare
- Fâșie internă de struțgătit164 kcal / 100 g
- Fâșie exterioară de struțgătit156 kcal / 100 g
- Pulpă internă de struțgătit141 kcal / 100 g
- Antrecot de struțgătit155 kcal / 100 g
- Stridie de struțgătit159 kcal / 100 g
- Pulpă rotundă de struțcrud116 kcal / 100 g
- Carne de struțgătit168 kcal / 100 g
- Mușchi de struțcrud123 kcal / 100 g
- Carne de struț tocatăgătit, prăjit în tigaie175 kcal / 100 g
- Evantai de struțcrud117 kcal / 100 g
Întrebări despre Vârf de struț curățat
Câte calorii are 100 g de Vârf de struț curățat?
100 g de Vârf de struț curățat are 145 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Vârf de struț curățat?
1 porție (85 g) de Vârf de struț curățat are 123 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Vârf de struț curățat?
2 porții (170 g) de Vârf de struț curățat are 247 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Vârf de struț curățat?
½ porție (42,5 g) de Vârf de struț curățat are 62 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Vârf de struț curățat?
3 porții (255 g) de Vârf de struț curățat are 370 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Vârf de struț curățat?
4 porții (340 g) de Vârf de struț curățat are 493 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Vârf de struț curățat?
50 g de Vârf de struț curățat are 73 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Vârf de struț curățat?
150 g de Vârf de struț curățat are 218 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174488 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
