Știi ce ai în farfurie

Carne de struț

Calorii și informații nutriționale

gătit

168
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi7,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 168 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,1 g 9%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 80 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 6,6 mg 41%
  • Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamina B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 5,7 µg 239%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 3,4 mg 19%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Potasiu 323 mg 7%
  • Zinc 4,3 mg 39%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16826 g0 g7,1 g
50 g50 g8413 g0 g3,5 g
150 g150 g25239 g0 g11 g
200 g200 g33652 g0 g14 g
250 g250 g42066 g0 g18 g

Întrebări despre Carne de struț

Câte calorii are 100 g de Carne de struț?

100 g de Carne de struț are 168 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de struț?

50 g de Carne de struț are 84 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de struț?

150 g de Carne de struț are 252 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Carne de struț?

200 g de Carne de struț are 336 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Carne de struț?

250 g de Carne de struț are 420 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 36801 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre