Știi ce ai în farfurie

Carne de struț

Calorii și informații nutriționale

crud

159
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi8,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 159 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 8,7 g 11%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 72 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 4,4 mg 27%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 4,6 µg 192%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 2,9 mg 16%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Potasiu 291 mg 6%
  • Zinc 3,5 mg 32%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15920 g0 g8,7 g
50 g50 g8010 g0 g4,4 g
150 g150 g23930 g0 g13 g
200 g200 g31840 g0 g17 g
250 g250 g39851 g0 g22 g

Întrebări despre Carne de struț

Câte calorii are 100 g de Carne de struț?

100 g de Carne de struț are 159 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de struț?

50 g de Carne de struț are 80 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de struț?

150 g de Carne de struț are 239 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Carne de struț?

200 g de Carne de struț are 318 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Carne de struț?

250 g de Carne de struț are 398 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 36800 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre