Știi ce ai în farfurie
Carne de struț tocată
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 165 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,7 g 11%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 72 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 4,4 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 192%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasiu 291 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 33 µg 60%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porție | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porții | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porție | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porții | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porții | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Emu tocatcrud134 kcal / 100 g
- Pulpă rotundă de struțcrud116 kcal / 100 g
- Mușchi de struțcrud123 kcal / 100 g
- Carne de struțcrud159 kcal / 100 g
- Fâșie internă de struțcrud127 kcal / 100 g
- Fâșie exterioară de struțcrud120 kcal / 100 g
- Stridie de struțcrud125 kcal / 100 g
- Pulpă exterioară de struțcrud115 kcal / 100 g
- Carne tocată de puicrud143 kcal / 100 g
- File de struțcrud109 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de struț tocată
Câte calorii are 100 g de Carne de struț tocată?
100 g de Carne de struț tocată are 165 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (109 g) de Carne de struț tocată?
1 porție (109 g) de Carne de struț tocată are 180 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (218 g) de Carne de struț tocată?
2 porții (218 g) de Carne de struț tocată are 360 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (54,5 g) de Carne de struț tocată?
½ porție (54,5 g) de Carne de struț tocată are 90 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (327 g) de Carne de struț tocată?
3 porții (327 g) de Carne de struț tocată are 540 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (436 g) de Carne de struț tocată?
4 porții (436 g) de Carne de struț tocată are 719 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de struț tocată?
50 g de Carne de struț tocată are 83 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de struț tocată?
150 g de Carne de struț tocată are 248 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174481 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
