Știi ce ai în farfurie
Emu tocat
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 134 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4 g 5%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 56 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,46 mg 35%
- Niacină (B3) 7,5 mg 47%
- Acid pantotenic (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 6,8 µg 281%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 4 mg 22%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 30,5 µg 55%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 porție | 117 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porții | 234 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porție | 58,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porții | 351 g | 470 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 4 porții | 468 g | 627 | 107 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 57 g | 0 g | 10 g |
Alimente similare
- Carne de struț tocatăcrud165 kcal / 100 g
- Curcan tocatcrud148 kcal / 100 g
- Emu pulpă întreagăcrud112 kcal / 100 g
- Pulpă exterioară de emucrud103 kcal / 100 g
- Carne tocată de puicrud143 kcal / 100 g
- File plat de emucrud102 kcal / 100 g
- Emucrud103 kcal / 100 g
- Pulpă interioară de emucrud108 kcal / 100 g
- Pui tocatcrud147 kcal / 100 g
- Curcan măcinat93% slab, 93% gras, 7% grăSIME, crud150 kcal / 100 g
Întrebări despre Emu tocat
Câte calorii are 100 g de Emu tocat?
100 g de Emu tocat are 134 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (117 g) de Emu tocat?
1 porție (117 g) de Emu tocat are 157 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (234 g) de Emu tocat?
2 porții (234 g) de Emu tocat are 314 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (58,5 g) de Emu tocat?
½ porție (58,5 g) de Emu tocat are 78 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (351 g) de Emu tocat?
3 porții (351 g) de Emu tocat are 470 kcal, 80 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (468 g) de Emu tocat?
4 porții (468 g) de Emu tocat are 627 kcal, 107 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Emu tocat?
50 g de Emu tocat are 67 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Emu tocat?
150 g de Emu tocat are 201 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172832 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
