Știi ce ai în farfurie
Emu tocat
Calorii și informații nutriționale
gătit, prăjit în tigaie
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 163 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,7 g 6%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 65 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavină (B2) 0,55 mg 42%
- Niacină (B3) 8,9 mg 56%
- Acid pantotenic (B5) 3,1 mg 62%
- Vitamina B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 8,5 µg 355%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 5 mg 28%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Potasiu 375 mg 8%
- Zinc 4,6 mg 41%
- Cupru 0,24 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 43,5 µg 79%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porție | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porții | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ porție | 54,5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porții | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 porții | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
Alimente similare
- Carne de struț tocatăgătit, prăjit în tigaie175 kcal / 100 g
- Emugătit, copt la cuptor154 kcal / 100 g
- Emu antricot superiorgătit, la grătar152 kcal / 100 g
- Pulpă interioară de emugătit, la grătar156 kcal / 100 g
- Pulpe interioare de emugătit, la grătar156 kcal / 100 g
- Carne de emugătită154 kcal / 100 g
- Curcan tocatgătit203 kcal / 100 g
- Pui tocatslab, gătit189 kcal / 100 g
- Curcan măcinatfără grăSIMI, bucățel prăjite în tigaie151 kcal / 100 g
- Pui măcinat sfărâmatfiert, rumenit în tigaie189 kcal / 100 g
Întrebări despre Emu tocat
Câte calorii are 100 g de Emu tocat?
100 g de Emu tocat are 163 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (109 g) de Emu tocat?
1 porție (109 g) de Emu tocat are 178 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (218 g) de Emu tocat?
2 porții (218 g) de Emu tocat are 355 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (54,5 g) de Emu tocat?
½ porție (54,5 g) de Emu tocat are 89 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (327 g) de Emu tocat?
3 porții (327 g) de Emu tocat are 533 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (436 g) de Emu tocat?
4 porții (436 g) de Emu tocat are 711 kcal, 124 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Emu tocat?
50 g de Emu tocat are 82 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Emu tocat?
150 g de Emu tocat are 245 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172833 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
